Prüfbestätigung für :   Svenja xxx -- Geburtsdatum: 18.03.1988 -- Alter: 14 Jahre -- Geburtsort: Schwerte

Neuer Grad :                 4. Kup  -- geprüft am: 25.05.2002  -- Eintrittsdatum in die TSG: 19.06.1996      

Anmerkung :   Alle unten aufgeführte Fertigkeiten und das theoretisches Wissen vom 10. Kup bis  einschließlich zu oben bestätigten Kup-Grad wurden vermittelt und geprüft.                           

Vorwort :         Diese Lehrrichtlinie soll die sehr junge Kampfkunst Taekwondo, in dem kleinen von mir beeinflußbaren Bereich, als Kampfkunst  für jede Altersgruppe offen halten. Das heißt  in dieser Lehrrichtlinie sind die Mindestfertigkeiten, die ich in einem zeitlich abgegrenzten Rahmen vermitteln kann, aufgeführt. Mit dieser Lehrrichtlinie möchte ich mir und meinen Schülern Innen einen Weg öffnen die Disziplinenvielfalt und Technikvielfalt des TKD zu erhalten und wo bereits verloren diese zurückzugewinnen. Mein Konzept der Taekwondoausbildung ist so angelegt das meine Schüler Innen, mit den mir möglichen Fingerzeigen und Ausarbeitungen, das Rüstzeug bekommen die Kampfkunst Taekwondo und andere Kampfkünste selbstständig zu studieren. Dabei ist mir jeder Mensch von Anfang an gleich wichtig, denn jeder von Ihnen könnte irgendwann seine Kenntnisse weitergeben wollen und sei es nur, um selbst dabei zu lernen. Als Information für andere TKD-Lehrer werden die in den Graduierungen bzw.  Stufen von mir vermittelten Kenntnisse auf die Prüfungsurkunden aufgedruckt. Wie man sein Leben durch und mit Taekwondo besser meistert wird sich für den einzelnen Menschen von selbst ergeben. Ein Gürtelsystem ist dabei durchaus hilfreich und wichtig, doch ist der Mensch der im Gürtel steckt wichtiger, als der Gürtel.  Wir haben alle Zeit der Welt.

 

Auszug aus : Lehrrichtlinie und Prüfungsordnung GW06 4.1992 Stand(Muster)  H.J.Sobota 3.Dan TKD ; gespeichert in 01PU-TXT01.htm

Hinweis Sobota: Dies ist eine sehr alte Fassung, der neueste Stand immer unter „Lehrunterlagen für Schülerstufen“

Erläuterungen :

Zur Stufe/Graduierung sind technisches Können, sportliche Leistung und theoretisches Wissen nachzuweisen.

Darüber hinaus ist das allgemeine persönliche Verhalten des Prüfungsteilnehmers in seinem Verein und in der Öffentlichkeit maßgebend.

Berücksichtigt werden das Geschlecht, das Alter und die physische Konstitution.

Das Prüfungsprogramm bereits verliehener Stufen / Graduierungen kann nach Wahl des Prüfers /der Prüfungskommission überprüft werden.

Bruchtest : Brettdicken entsprechend der Faustformel in Grundlagenwissen Schrift Nr. 10  „GW10 Kyok-Pa (Bruchtest)“.

Bei Prüfungen darf die Form oder der Bruchtest, nach vorzeitigem Abbruch oder nicht gelingen, einmal wiederholt werden.

Der Prüfling kann auf seinen Wunsch mit einem eigenen  Partner sein bevorzugtes Wettkampfsystem (mit entsprechender Schutzausrüstung) demonstrieren.

Die angegebenen Trainingszeiten beziehen sich auf zweimaliges wöchentliches Training von jeweils 1,5 Stunden. Die Vorbereitungszeiten sind minimale Reifezeiten.

An den festen Handpratzen werden traditionelle Techniken  wie auch sogenannte Wettkampftechniken gezeigt. (z.B. sangdan-dolyo-chagi bzw. sangdan-paltum-chagi).

Stufen / Grade Farbe

1.

Mindest-Alter

Mindest-Vorbereitungszeit 

Mindest-Trainingszeit

2.

Grundtechniken

(kibon-donjak)

3.

Form

(Hyong)

4.

3-Schrittsparring

(sambo-taeryon)

5.

2-Schrittsparring

(ibo-taeryon)

gegen Angriffe mit  rechts wie  links

6.

1-Schrittsparring

(Ilbo-taeryon)

gegen Angriffe mit  rechts wie  links

7.

Selbstverteidigung

(hosinsul)

8.

Bruchtest

(kyok-pa)

9.

Kampf

(chaju-taeryon)

 

10.

Theorie

 

Lehrstoff

für den 10.Kup

weiß

 

zum 9.Kup weiß/gelb

28.06.1997

9K1

Alter                       8 Jahre

Vorbereitungszeit  6 Mon.

Trainingszeit          45 Stunden

Trainingseinheiten 30

 

(für Kinder 5 bis 7 Jahre Spezialkurs :

"Spielerisches TKD")

9K2 Grundtechniken

-2 Vierseitengrundschulen der 1. Form

-Rückwärtsstellung (hugul-sogi)

-Vorwärtsstellung (chongul-sogi)

-Geschlossene Stellung (moa-sogi)

-Parallelstellung (narani-sogi)

-Seitwärtsstellung (kima-sogi)

-Vorwärtsfußstoß (ap-chagi)

-Rückwärtsfußtritt (dyt-chagi)

-Fußabwärtsschlag (naeryo-chagi)

-Handtechniken der 1. Form

 

9K4   3-Schrittsparring

gegen Angriff mit

-Faust zur Mitte

 (chongkwon chungdan chirugi)

-Faust zum Kopf

chongkwon sangdan chirugi)

 

 

9K6  1-Schrittsparring

gegen Angriff mit

-Faust zur Mitte

-Faust zum Kopf

 

9K7 Selbstverteidigung

- Fallschule

(Vor-Seit-Rückwärts) 

 

 

9K10 Theorie

-Aufstellen (chunbi)

-Achtung (charyot)

-Verbeugen (kyongle)

-Anzug (dobok)

-Gürtel (ty)

-Trainingshalle (dojang)

-Hygiene

--Tae (erklären)

-Kwon (erklären)

-Do (5 Regeln)

Lehrstoff

für den 9.Kup

weiß/gelb

zum 8.Kup

gelb

13.12.1997

8K1

Alter                       9 Jahre

Vorbereitungszeit  6 Mon.

Trainingszeit          45 Stunden

Trainingseinheiten 30

 

8K2 Grundtechniken

- 4 Vierseitengrundschulen: 2 erste Form  + 2 Traditionell mit hinten umsetzen

-Spannfußschlag (paltum-chagi)

-Seitwärtsfußstoß (yop-chagi)

 

8K3 Form

1. Chon- Ji - Hyong

 

8K4   3-Schrittsparring gegen Angriff mit

-Faust zur Mitte

(chongkwon chungdan chirugi)

-Faust zum Kopf

(chongkwon  sangdan chirugi)

-Vorwärtsfußstoß

 (ap chagi)

 

8K6  1-Schrittsparring

gegen Angriff mit

-Faust zur Mitte

-Faust zum Kopf

-Vorwärtsfußstoß

8K7 Selbstverteidigung

- Fallschule (Vor-Seit-Rückwärts-Rolle)

 

8K9 Kampf

-Techniken in Reihe auf  Handpratzen

8K10 Theorie

-Technische Prinzipien

(Reaktionskraft, Konzentration, Gleichgewicht, Atemkontrolle, Schnelligkeit)

-Disziplinen des TKD

(Form, Schrittsparring + Kampf, Selbstverteidigung, Bruchtest, Theorie)

-Fachausdrücke

 

Lehrstoff

für den 8.Kup

gelb

zum 7.Kup gelb/grün

05.06.1999

7K1

Alter                        9 Jahre

Trainingszeit          45 Stunden

Trainingseinheiten 30

 

7K2 Grundtechniken

-4 Vierseitengrundschulen der 2. Form

-Gedrehter Seitwärtsfußstoß (tora-yop-chagi)

-Halbkreisfußstoß zu Mitte (dolyo-chagi)

-Handtechniken der 2. Form

7K3 Form

2.Tan-Gun-Hyong

 

7K4   3-Schrittsparring

gegen Angriff mit

-Faust zur Mitte

-Faust zum Kopf

-Vorwärtsfußstoß

-Fußabwärtsschlag

(naeryo-chagi)

 

 

7K6  1-Schrittsparring

gegen Angriff mit

-Faust zur Mitte

-Faust zum Kopf

-Vorwärtsfußstoß

-Fußabwärtsschlag

7K7 Selbstverteidigung

- Fallschule

(Vor-Seit-Rückwärts-Rolle,alle mit Abwehrhaltung und kampfmäßigem Aufstehen)

 

7K9 Kampf

-Kombinationen in Reihe auf Handpratzen

7K10 Theorie

-Notwehr

-Überschreiten der Notwehr

-nicht erlaubte Notwehr

-Putativ Notwehr

-Fachausdrücke

Lehrstoff

für den 7.Kup

gelb/grün

zum 6.Kup

grün

27.05.2000

6K1

Alter                      10 Jahre

Vorbereitungszeit  6 Mon.

Trainingszeit          45 Stunden

Trainingseinheiten 30

 

6K2 Grundtechniken

-4 Vierseitengrundschulen der 3. Form

-Fege / Hakentritt alle Höhen  (goro-chagi)

 -Handtechniken der 3. Form

 

6K3 Form

3.To-San-Hyong

 

6K4   3-Schrittsparring

gegen Angriff mit

-Faust zur Mitte

-Faust zum Kopf

-Vorwärtsfußstoß

-Fußabwärtsschlag

-Seitwärtsfußstoß (yop-chagi)

 

6K6  1-Schrittsparring

gegen Angriff mit

-Faust zur Mitte

-Faust zum Kopf

-Vorwärtsfußstoß

-Fußabwärtsschlag

-Seitwärtsfußstoß

6K7 Selbstverteidigung

- Fallschule

(Vor-Seit-Rückwärts-freie Rolle,alle mit Abwehrhaltung, kampfmäßigem Aufstehen und Gegenangriff)

 

6K9 Kampf

-Partnerübung (einer hält)

Kombinationen auf Handpratzen

6K10 Theorie

-Was ist eine Form

-Wozu dient eine Form

-Wofür steht eine Form

-Warum 24 Hyong

-Begründer des Taekwondo

-Fachausdrücke

Lehrstoff für den 6.Kup

grün

zum 5.Kup

grün/blau

26.05.2001

5K1

Alter                     10 Jahre

Vorbereitungszeit  6 Mon.

Trainingszeit          45 Stunden

Trainingseinheiten 30

 

5K2 Grundtechniken

-4 Vierseitengrundschulen der 4. Form

-Fersendrehschlag (pandae-dolyo-chagi)

-Vorbereitungsstellung (guburyo-sogi)

-Starre Rückwärtsstellung (gojung-sogi)

-Handtechniken der 4.Form

5K3

4.Won-Hyo-Hyong

 

5K4   3-Schrittsparring

gegen Angriff mit

-Faust zur Mitte

-Faust zum Kopf

-Vorwärtsfußstoß

-Fußabwärtsschlag

-Seitwärtsfußstoß

-gedrehter Seitwärtsfußstoß

 

5K6  1-Schrittsparring

gegen Angriff mit

-Faust zur Mitte

-Faust zum Kopf

-Vorwärtsfußstoß

-Fußabwärtsschlag

-Seitwärtsfußstoß

-gedrehter Seitwärtsfußstoß

5K7 Selbstverteidigung

langsam und schnell

-1 Wurftechnik

-1 Hebeltechnik

-1 Fußfeger

-Wiederholung vorherige Stufe

 

5K9 Kampf

-Pratzenhalter geht mit zwei Pratzen rückwärts

(sinnvolle Tritte, Handtechniken und Kombinationen   auf die Pratzen) 

5K10 Theorie

-Schlägerei

-gefährliche Körperverletzung

-Helferschutz

-Fragen zur Atemtechnik

 

-Fachausdrücke

Lehrstoff für den 5.Kup

grün/blau

zum 4.Kup

blau

4K1 (Fortgeschrittene)

Alter                      11 Jahre

Vorbereitungszeit  6 Mon.

Trainingszeit      67,5 Stunden

Trainingseinheiten 45

4K2 Grundtechniken

-5 Vierseitengrundschulen der 5. Form

-einfache Trittkombinationen

-Kreuzstellung (kyocha-sogi)

-Handtechniken der 5.Form

 

4K3 Form

-5.Yul-Gok-Hyong

 

 

4K5   2-Schrittsparring

-gegen Angriffskombinationen mit Hand-Fuß

 

(Prinzipienüberprüfung

keine Prüfungs-Programme)

 

4K6  1-Schrittsparring

gegen Angriff mit

-Faust zur Mitte

-Faust zum Kopf

-Vorwärtsfußstoß

-Fußabwärtsschlag

-Seitwärtsfußstoß

-gedrehter Seitwärtsfußstoß

-Halbkreisfußstoß

4K7 Selbstverteidigung

in engen Situationen gegen Angriffe von vorne und hinten

-Handlösegriffe

-Würgen

-Klammern

-Wiederholung vorherige Stufe

4K8 Bruchtest

-Halbkreisfußstoß (dolyo-chagi)

oder

-Vorwärtsfußstoß (ap-chagi)

4K9 Kampf

-Pratzenhalter geht mit zwei Pratzen vorwärts

(sinnvolle Tritte, Handtechniken und Kombinationen  auf die Pratzen) 

4K10 Theorie

-Wie hält man eine Pratze für die erlernten Tritte

-Warum hält man sie in der erlernten Art und Weise

-Was bedeutet Vor-,Gleich-,und Nachzeitig

-Fachausdrücke

Lehrstoff für den  4.Kup

blau

zum 3.Kup

blau/rot

 

3K1

Alter                      11 Jahre

Vorbereitungszeit  6 Mon.

Trainingszeit      67,5 Stunden

Trainingseinheiten 45

3K2 Grundtechniken

-5 Vierseitengrundschulen der 6. Form

-gesprungene Tritte

-Rückbeinstellung (dyptal-sogi)

-Tiefe Vorwärtsstellung (natscha-sogi)

-Handtechniken der 6.Form

 

3K3 Form

-6.Chun-Gun-Hyong

 

 

3K5   2-Schrittsparring

-gegen Angriffskombinationen mit Fuß-Hand

 

(Prinzipienüberprüfung

keine Prüfungs-Programme)

 

2K6  1-Schrittsparring

gegen 8 Angriffe mit

-Faust zur Mitte

-Faust zum Kopf

-Vorwärtsfußstoß

-Fußabwärtsschlag

-Seitwärtsfußstoß

-gedrehter Seitwärtsfußstoß

-Halbkreisfußstoß

-1 x beliebig

Freies Programm (schriftlich vorzulegen)

3K7 Selbstverteidigung

in engen Situationen liegend und sitzend (wenn möglich mit Lehne)

-mit Taekwondotechniken

-Wiederholung vorherige Stufe

3K8 Bruchtest

-Seitwärtsfußstoß (yop-chagi)

oder

-Handkante zur Seite (sudo yop taerigi)

 

2K9 Kampf

-Pratzenkampf, beide Partner mit Pratzen alle TKD-Techniken die mit Pratze möglich sind in

-1:1

-1:1:1

3K10 Theorie

-Wozu dienen Dehnübungen ?

-Wie werden Muskeln und Sehnen durch die Dehnübungen beeinflußt ?

-Nenne schädliche Dehnübungen

-Nenne gesundheitlich problematische TKD-Techniken und Trainingsbedingungen ?

-Fachausdrücke

Lehrstoff für den 3.Kup

blau/rot

zum  2.Kup

rot

 

2K1

Alter                     12 Jahre

Vorbereitungszeit  6 Mon.

Trainingszeit      67,5 Stunden

Trainingseinheiten 45

2K2 Grundtechniken

-5 Vierseitengrundschulen der 7. Form

-normale und gesprungene Trittkombinationen

-Spezialtritte

-Handtechniken der 7. Form

 

2K3 Form

-7.Toi-Ge-Hyong

 

 

 

2K6  1-Schrittsparring

gegen 9 Angriffe mit

-Faust zur Mitte

-Faust zum Kopf

-Vorwärtsfußstoß

-Fußabwärtsschlag

-Seitwärtsfußstoß

-gedrehter Seitwärtsfußstoß

-Halbkreisfußstoß

-2 x beliebig

Freies Programm (schriftlich vorzulegen)

2K7 Selbstverteidigung

gegen Angriffe mit

stockartigen Gegenständen

etwa 50 cm lang

(Stock, Flasche, usw.)

-Wiederholung vorherige Stufe

2K8 Bruchtest

-gedrehter Seitwärtsfußstoß (tora-yop-chagi)

oder

-ungleichseitiger Fauststoß (chongkwon-pandae-chirugi)

 

2K9 Kampf

alle TKD-Techniken die ohne Kontakt möglich sind in

-1:1

-1:1:1

2K10 Theorie

Wissen zu

- Kuatsu

  (Asiatische Erste Hilfe)

- Erste Hilfe (Europäisch)

- Sicherheit im Sport

   Sportstätten

   Sportbetrieb

-Fachausdrücke

Lehrstoff für den 2.Kup

rot

zum 1.Kup

rot / schwarz

 

1K1

Alter                     12 Jahre

Vorbereitungszeit  6 Mon.

Trainingszeit      67,5 Stunden

Trainingseinheiten 45

1K2 Grundtechniken

-5 Vierseitengrundschulen der 8. Form

-normale und gesprungene Trittkombinationen

-kurze Rückwärtsstellung (sujik-sogi)

-Spezialtritte (selbst z.B. Yopcha-tulki)

-Handtechniken der 8.Form

1K3 Form

-8.Hwa-Rang-Hyong

 

 

 

1K6  1-Schrittsparring

gegen 10 Angriffe mit

-Faust zur Mitte

-Faust zum Kopf

-Vorwärtsfußstoß

-Fußabwärtsschlag

-Seitwärtsfußstoß

-gedrehter Seitwärtsfußstoß

-Halbkreisfußstoß

-3 x beliebig

Freies Programm (schriftlich vorzulegen)

1K7 Selbstverteidigung

gegen  Angriffe mit Baseballschläger

-Wiederholung vorherige Stufe

1K8 Bruchtest

-Fersendrehtritt (tora-pandae-dolyo-chagi)

oder

-nach oben abgesprungener Seitwärtsfußstoß (tymyo-yop-chagi)

1K9 Kampf

alle TKD-Techniken die ohne Kontakt möglich sind

-Halbfreier Kampf ohne Kontakt

(siehe auch unter Erläuterungen)

1K10 Theorie

Wissen zu

-Wettkampfsystemen

-Vorteile und Nachteile des   Wettkampfes in der              Kampfkunst

-Fachausdrücke

Lehrstoff für den

1.Kup

rot / schwarz

zum 1.Dan

schwarz

1D1 (Leistungsgrade)

Alter                    13 Jahre

Vorbereitungszeit  1 Jahr

Trainingszeit       135 Stunden

Trainingseinheiten 90

1D2 Grundtechniken

-5 Vierseitengrundschulen der 9. Form

-normale und gesprungene Trittkombinationen

-Spezialtechniken (selbst)

-Handtechniken der 9.Form

1D3 Form

-9.Chung-Mu-Hyong

 

 

1D6  1-Schrittsparring

Freies Programm

1D7 Selbstverteidigung

gegen  Angriffe mit Messer

-Grundangriffsart : von oben, von außen, von innen, gerader Stich

-Wiederholung vorherige Stufe

1D8 Bruchtest

-gesprungener Fersendrehtritt

(tymyo-tora-pandae-dolyo-chagi)

und

-Fauststoß (chongkwon-chirugi)

1D9 Kampf

alle TKD-Techniken die ohne Kontakt möglich sind

-freier Kampf ohne Kontakt

(siehe auch unter Erläuterungen)

1D10 Theorie

-Nenne wichtige kritischen Punkte am menschlichen Körper ?

-Welche Reaktionen sind bei einem gelungenen Angriff auf diese Punkte zu erwarten ?

-Wie kann ich dann helfen ?

-Wie erkenne ich Angriffsarten (Messer)?

-Fachausdrücke